Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vagdalt majonézes tojással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45 g

zsír

Összesen:
30.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
807 mg
Nátrium:
342 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
190.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
69 µg
K vitamin:
246 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
135 g

zsír

Összesen:
91 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1116 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
339 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
1530 mg
Kálium:
2421 mg
Nátrium:
1029 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
32.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
570.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
521 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 µg
Összes folát:
206 µg
K vitamin:
739 µg
C vitamin:
62 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
284 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
24 µg
K vitamin:
86 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

506
darált sertéshús 50 dkg
tojás 2 db
tojásfehérje 2 db
zsemle 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 2 gerezd
mangalica zsír 0.5 ek
tojássárgája 2 db
majonéz 1 ek