Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vadas zsemlegombóccal Potyesztól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 E A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.8 g

zsír

Összesen:
41.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
644 mg
Kálium:
1442 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
74.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
432.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
141 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
657 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
304.6 g

zsír

Összesen:
248.8 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
1370 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.3 g
Kalcium:
1083 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
693 mg
Foszfor:
3859 mg
Kálium:
8640 mg
Nátrium:
2949 mg
Cink:
28 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
489 µg

szénhidrát

Összesen:
446.5 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
62 g

víz

Összesen:
2596.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
66 mg
K vitamin:
166 µg
C vitamin:
230 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
84 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
836 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
3939 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
11.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

874
napraforgó olaj 1 dl
fehér hagyma 2 nagy db
sertéshús 1 kg
babérlevél 6 db
fűszerpaprika 1 teáskanál
sárgarépa 6 közepes db
fehérrépa 5 közepes db
karalábé 1 közepes db
mustár 2 ek
tejföl 1 ek
finomliszt 2 evőkanál
víz 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kenyér 6 szelet
napraforgó olaj 0.5 dl
fehér hagyma 1 közepes db
zellerlevél 1 db
víz 2 dl
tojás 4 db
finomliszt 1 bögre