Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vadas-csirke zsemlegombóccal recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K A B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
198 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
324 mg
Kálium:
1032 mg
Nátrium:
720 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
54.1 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
439.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
A vitamin (RAE):
1366 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
151 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
140.3 g

zsír

Összesen:
103.2 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
588 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
1182 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
422 mg
Foszfor:
1944 mg
Kálium:
6191 mg
Nátrium:
4315 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
243 µg

szénhidrát

Összesen:
324.8 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
2636 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
168 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
561 µg
A vitamin (RAE):
8192 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
912 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Eleniel79
Eleniel79 Wed, 2016-12-14 17:53

Szia!
Sajnos nem ehetek tojást. Lehet valamivel helyettesíteni a gombócban (pl. tört krumplival)?

pozsonyikifli83
pozsonyikifli / pozsonyikifli83 Thu, 2016-12-15 12:22

Szia!
A tojás nem feltétlen kell bele, próbáld meg kevés tejföllel és több liszttel, tört krumplival, búzadarával. A lényeg, hogy megfelelő legyen az állaga, ne essen szét főzés közben. Sok sikert!

kágika78
kágika78 Thu, 2016-08-18 20:54

Ez egy kiváló recept, ma kipróbáltam - tökéletes lett!
Köszönet érte! :-)

462
sárgarépa 1 kg
fehérrépa 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
tejföl 1.5 dl
mustár 1 ek
babérlevél 5 db
kurkuma 2 késhegynyi
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1 l
csirkemell filé 40 dkg
vaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 4 csipet
alaplé 2 dl
zsemle 2 db
disznózsír 1 ek
vöröshagyma 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
tojás 1 db
tej 2 dl
finomliszt 15 dkg
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint