Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ujjas perec recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B5 D B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
73.4 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
369 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
221 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
589 mg
Kálium:
606 mg
Nátrium:
1274 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
217.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
177.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
206 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.3 g

zsír

Összesen:
293.7 g
Telített zsírsav:
130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
1471 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
881 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
323 mg
Foszfor:
2357 mg
Kálium:
2425 mg
Nátrium:
5097 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
449 µg

szénhidrát

Összesen:
871 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
711.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
826 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1256 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
238 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
40.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
33.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rubito
rubito Fri, 2012-12-21 10:17

Szia! Szeretném a hétvégén elkészíteni a perecet, de nem tudom, hogy a nagy pohár tejfölből melyiket használjam. a 450 grammosat vagy a 375-öset?
köszi! Panni

beba200
Hoprik ferencné / beba200 Fri, 2012-12-21 22:06

Szia! A 450 grammosat. Remélem nem késtem még el a válasszal. Én is megsütöm vasárnap. Kellemes ünnepet kívánok!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2011-06-03 14:21

Kedves beba200!

Az nagyon jó, is-is, ugyanis a vendégeink három kisgyerekkel jönnek, és így kicsit sós lesz ez a rágcsa, de nem igazán, teljesen, és ez jó lesz, tutira biztos, hogy el fog fogyni, köszönöm, hogy szóltál:-)))
Nagyon szép hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

beba200
Hoprik ferencné / beba200 Fri, 2011-06-03 11:24

Kedves Éva! Köszönöm a jó kívánságot és szeretném felhívni a figyelmed, hogy ez a perec nem kimondottan sós, édeskés-sós.
Jó pihenést és minden jót kívánok, üdv: Gyöngyi

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2011-06-02 21:23

Kedves Gyöngyi!
Vendégek jönnek júli 18-án, előtte még zűrös,sulis, intéznivalós, és szerencsésen nyaralós a dolog, de akkor , készítek édes finomságot, nem nehéz,tömény krémes édességet,- de valami édes finomságot, és ezt a sósat is:-))Beszámolok,mennyire ízlett:-))
Szép hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

NoSalty
Nosalty / NoSalty Thu, 2011-06-02 08:45

Kedves Hoprik Ferencné!
Tiéd lett 2011. június 1. legnézettebb receptje!
Gratulálunk!
Nosalty.hu csapata

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2011-06-01 20:47

Nagyon guszta kis perecek, de az is látszik, hogy ebben már hatalmas nagy gyakorlatotok van:-)))
Minden esetre mentve, és ki kell próbálni, én is puhábban szeretem, háááát, majd a lánnyal nekilátunk, remélem, sikerül nekünk is..-))
Szép estét, és szép napos holnapot!
Éva-Anyóca

beba200
Hoprik ferencné / beba200 Thu, 2011-06-02 19:44

Szia Éva-Anyóca! Gyakorlat? Az nem kell hozzá, csak idő és türelem, de megéri ráfordítani azt a pár órát, mert az íze kárpótol mindenért. Biztos sikerül nektek is és addig legalább együtt a család, ami nem utolsó szempont. Majd írd meg milyen lett? üdv: Gyöngyi

1705
tojás 5 db
tejföl 450 g
sertészsír 15 dkg
1 ek
cukor 7 ek
élesztő 5 dkg
tej 0.5 dl
finomliszt 100 dkg
tojás 1 db
sertészsír 1 ek
finomliszt 1 evőkanál