Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Újhagymás-kenyeres gombaegytál recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

K B2 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
305 mg
Kálium:
936 mg
Nátrium:
335 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
43.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
258.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
K vitamin:
117 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
72.8 g

zsír

Összesen:
49.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
742 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
296 mg
Foszfor:
1521 mg
Kálium:
4684 mg
Nátrium:
1672 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
187 µg

szénhidrát

Összesen:
218.1 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1291 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
600 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
K vitamin:
587 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
251 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
69 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
K vitamin:
32 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

305
gomba 1 kg
újhagyma 5 közepes db
füstölt szalonna 5 dkg
fokhagyma 1 fej
kenyér 6 szelet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint