Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Újhagymás burgonyaköret recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K B6 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
943 mg
Nátrium:
405 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
37.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
250.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
130 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
19.7 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
513 mg
Kálium:
3776 mg
Nátrium:
1619 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
150.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1001.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
190 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
262 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
518 µg
A vitamin (RAE):
520 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

278
burgonya 1 kg
újhagyma 4 db
napraforgó olaj 1 ek
margarin 5 dkg
leveskocka 1 db
víz 2 dl