Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Újévi kocsonya Márti konyhájából recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 K B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35 g

zsír

Összesen:
46.7 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
581 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
629.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
101 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
419.8 g

zsír

Összesen:
559.8 g
Telített zsírsav:
188 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
266 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
60 g
Koleszterin:
1983 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
1132 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1591 mg
Kálium:
6981 mg
Nátrium:
2318 mg
Cink:
39 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
208 µg

szénhidrát

Összesen:
65.5 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
7555.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
307 µg
B12 Vitamin:
16 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
61 mg
K vitamin:
191 µg
A vitamin (RAE):
1210 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
2 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
0.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Tue, 2019-12-31 10:34

Köszönöm kedves Greg! Mindig akad egy-ket fontoskodo Anonimusz, ök ilyesmivel szeretnek nagyon idöt tölteni... :)
Boldog Uj Evet kivanok, üdv.: Marti

590
sertésfej 2 kg
sertésköröm 1 kg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
petrezselyem 5 szál
bors 0 ízlés szerint
gyömbér 1 cm
0 ízlés szerint
fehérrépa 2 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
zeller 1 kis db
víz 6 l