Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Üdítő süti recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
42 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
216 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
54 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
89.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
25 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
215 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
18 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
92.5 g

zsír

Összesen:
336.3 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
148 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
98 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1366 mg
Vas:
511 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
2601 mg
Kálium:
2276 mg
Nátrium:
1454 mg
Cink:
655 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
562.5 g
Összes cukor:
401 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1071.5 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
329 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2576 µg
E vitamin:
62 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
241 µg
C vitamin:
212 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
31 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
14 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
10 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Almamagocska
Almamagocska / Almamagocska Tue, 2012-12-25 22:57

Lányom szülinapjára megsütöttem, nagyon finomra sikerült. Aztán karácsonykor (aktuális szín talán a piros) meggy márkával készítettem, mutatós is finom így is-úgy is :)

463
tojás 6 db
cukor 6 ek
finomliszt 4 evőkanál
cukrozatlan kakaópor 2 ek
napraforgó olaj 1 dl
sütőpor 1 csomag
margarin 25 dkg
porcukor 25 dkg
tehéntúró 25 dkg
vaníliás pudingpor 2 tasak
narancslé 7 dl
cukor 2 ek