Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tzatziki a Danone konyhájából recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
331 mg
Nátrium:
443 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
195.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18.5 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
623 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
529 mg
Kálium:
1324 mg
Nátrium:
1768 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
37.1 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
781.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
70 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
88.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kovazoltan
Metzger / kovazoltan Tue, 2014-07-15 19:05

amikor ki veszem a hűtőből az uborkát és ki nyomkodom és össze keverem a sóval és fokhagymával azért én hozzá tenném a joghurtot is. :D

104
kígyóuborka 1 közepes db
joghurt 450 g
1 kávéskanál
fokhagyma 1 gerezd
kapor 1.5 ek
citromlé 1.5 ek
olívaolaj 1 ek