Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tyúkpörkölt kagylótésztával -Csirkepörkölt 3. recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

B3 Folát B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
448 mg
Kálium:
625 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
79 µg

szénhidrát

Összesen:
70.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
179 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
219 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
276.6 g

zsír

Összesen:
215.4 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
863 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
326 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
523 mg
Foszfor:
2678 mg
Kálium:
3743 mg
Nátrium:
816 mg
Cink:
22 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
478 µg

szénhidrát

Összesen:
423.7 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1073.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
111 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1314 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
482 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Merlin77
Merlin77 / Merlin77 Mon, 2017-10-02 14:39

Nagyon finom! A nyáron kaptam két házi tyúkot, és fogalmam sem volt, mit csináljak belőle, levest nem akartam. Aztán rábukkantam erre a receptre, és ez lett belőle! A fokhagymát elfelejtettem a végén belerakni, borókabogyó meg nem volt itthon, ezeket leszámítva úgy csináltam, ahogy le van írva. Köszönjük a receptet, bekerül a családi receptfüzetbe! :)

802
tyúk 2 kg
lecsó 175 g
vöröshagyma 4 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
kacsazsír 2 ek
fűszerpaprika 3 kk
köménymag 1 csipet
majoranna 1 csipet
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 2 db
borókabogyó 2 db
kagylótészta 50 dkg
olívaolaj 1 teáskanál
0 ízlés szerint
kacsazsír 0.5 ek