Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tyúkpörkölt alföldiesen recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

K C B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.4 g

zsír

Összesen:
25.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
312 mg
Kálium:
690 mg
Nátrium:
710 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
252.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
204 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
192 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
133.7 g

zsír

Összesen:
101.6 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
241 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1241 mg
Kálium:
2760 mg
Nátrium:
2842 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
51.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1010.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
236 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
814 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
766 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
147 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
40 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lindatolli
lindatolli Mon, 2015-01-26 14:29

Fantasztikusan finom lett! Köszönjük!
Legfinomabb pörkölt amit valaha ettem! Nokedlival tàlaltam :)

zsuzsamama56
Zsuzsamama56 / zsuzsamama56 Mon, 2015-01-26 17:10

Kedves Linda!Ennek örülök,és remélem mindíg eszébe jutok,ha elkészíti.Ajánlom szeretettel blogomat,ahol számtalan érdekességeket,és hagyományos ételeket találsz!http://zsuzsamama-konyhaja.blogspot.hu

436
tyúk 1.2 kg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
fűszerpaprika 1 ek
majoranna 1 teáskanál
1 teáskanál
fekete bors 1 csipet
paradicsompaprika 1 db
paradicsom 1 db
petrezselyem 1 csokor
félszáraz fehérbor 1 dl
gomba 3 közepes db
kakukkfű 1 szál
finomliszt 1 evőkanál