Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tűzben sült tojáspörkölt recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C E Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
159 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
51 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
30.7 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
741 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
565 mg
Kálium:
1419 mg
Nátrium:
334 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
635.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
171 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
601 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
203 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
24 mg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

173
tojás 4 db
vöröshagyma 1 közepes db
paradicsom 2 közepes db
tv paprika 2 közepes db
hegyes erős paprika 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 1 ek
tejföl 2 ek
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint