r
Nosalty Logó

Túróval töltött kifli

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Túróval töltött kifli
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A kiflikhez

A vaníliaöntethez

Összesen 903 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A kiflikhez

A vaníliaöntethez

Összesen 1807 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A kiflikhez

A vaníliaöntethez

Összesen 160 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    109 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2440.3 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    581 mg
  • Vas
    255 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    407 mg
  • Nátrium
    771 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.3 g
  • Cukor
    63 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    139.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    32 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 903 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    82.7 g

Zsír

  • Összesen
    42.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    217 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4880.6 g
  • Cink
    652 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    1161 mg
  • Vas
    509 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    814 mg
  • Nátrium
    1543 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    254.5 g
  • Cukor
    126 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    278.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    149 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    265 micro
  • Kolin:
    201 mg
  • Retinol - A vitamin:
    147 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    234 micro
Összesen 1807 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    3.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    433.6 g
  • Cink
    58 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    103 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    27 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 160 Kcal

Hozzávalók

A kiflikhez

A vaníliaöntethez

Elkészítés

A kiflikhez

  1. A túróba keverjük bele a vaníliás cukrot, a citrom reszelt héját, a tojássárgáját, a cukrot. Ezt félre tesszük,amíg a kifliket elkészítjük.
  2. A kiflik egyik végét levágjuk, a közepüket kiszedjük, beletöltjük a túrótölteléket, és a kifli végével lezárjuk, hogy ne folyjon ki a túró.
  3. Felforrósított olajban szép pirosra sütjük, de óvatosan hamar megég.
  4. Szórjunk a tetejére porcukrot. Vaníliaöntettel tálalhatjuk. (Ugyanúgy készül, mint a puding, csak hígabb lesz.)
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 27
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 11496
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 26.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Anyósom készítette ezt a receptet, és eszembe jutott kipróbálom. Az olajat eléggé magába szívta, ezért gondoltam feldobom kicsit valamivel. Így készült a vaníliaöntet, amivel szupi lett, és nem nehezíti annyira a gyomrot. Jó étvágyat!

Hozzávalók

A kiflikhez

A vaníliaöntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek