Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós vaníliaöntetes rakott palacsinta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.8 g

zsír

Összesen:
93.8 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
275 mg
Vas:
303 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
548 mg
Kálium:
352 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
391 mg
Réz:
15 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
101.9 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
313.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
180 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
315 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
219.1 g

zsír

Összesen:
468.8 g
Telített zsírsav:
162 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
164 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
105 g
Koleszterin:
1524 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
1375 mg
Vas:
1511 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
2744 mg
Kálium:
1760 mg
Nátrium:
1382 mg
Cink:
1958 mg
Réz:
76 mg
Mangán:
63 mg
Szelén:
245 µg

szénhidrát

Összesen:
509.5 g
Összes cukor:
156 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1566.6 g

vitaminok

Összesen:
1.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
189 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
903 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
269 µg
E vitamin:
113 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1580 µg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
59 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
65 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1428
finomliszt 450 g
tojás 3 db
cukor 3 teáskanál
3 csipet
tej 1 dl
napraforgó olaj 3 dl
ásványvíz 5 dl
tehéntúró 75 dkg
tojás 3 db
vaníliás cukor 2 csomag
cukor 3 ek
habtejszín 4 dl
tej 1 dl
vaníliás cukor 2 csomag
cukor 3 ek