Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós tojásmuffin recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
151 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
281 mg
Cink:
26 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
65.2 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
510 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
504 mg
Vas:
82 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
601 mg
Kálium:
422 mg
Nátrium:
1126 mg
Cink:
106 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
206.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
48 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
522 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
112 mg
Nátrium:
294 mg
Cink:
27 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

214
tojás 2 db
tehéntúró 4 dkg
tejföl 2 ek
főzőtejszín 2 ek
sonka 4 dkg
bacon 2 szelet
finomliszt 1 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
sajt 5 dkg
vaj 1 ek