Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós tészta HK konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
66.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
242 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
554 mg
Kálium:
481 mg
Nátrium:
131 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
63.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
191.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
187 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
142.2 g

zsír

Összesen:
267.5 g
Telített zsírsav:
128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
966 mg
Vas:
1012 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
2217 mg
Kálium:
1925 mg
Nátrium:
518 mg
Cink:
1308 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
205 µg

szénhidrát

Összesen:
255.5 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
767.7 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
129 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
745 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
798 µg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
70 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
153 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
90 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
17.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
41 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1007
tészta 30 dkg
tehéntúró 50 dkg
füstölt szalonna 20 dkg
tejföl 450 g
0 ízlés szerint