Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós tészta édesen, sült tejföllel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
254 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
620 mg
Kálium:
536 mg
Nátrium:
131 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
103.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
195.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
305 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
220 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.6 g

zsír

Összesen:
141.2 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
1055 mg
Vas:
1018 mg
Magnézium:
345 mg
Foszfor:
2480 mg
Kálium:
2145 mg
Nátrium:
520 mg
Cink:
1309 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
45 mg
Szelén:
329 µg

szénhidrát

Összesen:
413.2 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
780.3 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
129 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
603 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1220 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
880 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
67 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
86 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
27.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
40 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

896
tejföl 5 dl
tehéntúró 50 dkg
tészta 50 dkg
porcukor 1 ek