Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-sajtos pogi LilaPadlizsántól recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.7 g

zsír

Összesen:
78.5 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
584 mg
Vas:
201 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
591 mg
Kálium:
320 mg
Nátrium:
434 mg
Cink:
264 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
68.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
141.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
743 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
223.7 g

zsír

Összesen:
392.3 g
Telített zsírsav:
134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
154 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
80 g
Koleszterin:
791 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
2918 mg
Vas:
1010 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
2960 mg
Kálium:
1597 mg
Nátrium:
2169 mg
Cink:
1316 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
219 µg

szénhidrát

Összesen:
343.7 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
709.2 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
451 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
288 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
3715 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
56 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
73 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
33 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1163
finomliszt 40 dkg
tehéntúró 50 dkg
margarin 30 dkg
friss élesztő 3 dkg
cukor 1 teáskanál
tojás 2 db
tej 1 dl
0 ízlés szerint
trappista sajt 35 dkg