Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós rétes helena konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.2 g

zsír

Összesen:
54.8 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
334 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
524 mg
Kálium:
422 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
433 mg
Réz:
17 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
127.4 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
183.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
42 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
200 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
372 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
241.2 g

zsír

Összesen:
328.7 g
Telített zsírsav:
204 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1004 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
1319 mg
Vas:
2011 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
3142 mg
Kálium:
2532 mg
Nátrium:
754 mg
Cink:
2605 mg
Réz:
101 mg
Mangán:
84 mg
Szelén:
227 µg

szénhidrát

Összesen:
764.6 g
Összes cukor:
323 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1098.8 g

vitaminok

Összesen:
1.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
250 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1200 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
217 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2232 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
81 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
105 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
49 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1161
finomliszt 40 dkg
tojás 2 db
tejföl 120 ml
1 csipet
vaj 20 dkg
finomliszt 15 dkg
vaj 3 ek
tehéntúró 100 dkg
cukor 20 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
tejföl 120 ml
citromhéj 1 citromból nyert
mazsola 10 dkg