Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós rétes ahogy Timmi készíti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.5 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
292 mg
Vas:
201 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
504 mg
Kálium:
348 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
261 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
117.6 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
160.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
304.7 g

zsír

Összesen:
328 g
Telített zsírsav:
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
75 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
18.4 g
Kalcium:
2926 mg
Vas:
2010 mg
Magnézium:
527 mg
Foszfor:
5045 mg
Kálium:
3475 mg
Nátrium:
1625 mg
Cink:
2613 mg
Réz:
101 mg
Mangán:
85 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
1175.7 g
Összes cukor:
536 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1607 g

vitaminok

Összesen:
1.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
252 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1202 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
B6 vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
Összes folát:
606 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
511 µg
E vitamin:
80 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
57 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
74 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
34 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

889
réteslap 6 db
tehéntúró 1 kg
kefir 7.5 dl
búzadara 750 g
cukor 450 g
napraforgó olaj 2.25 dl
citromhéj 1 citromból nyert
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 1 csomag
tejföl 175 g