Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós pite 10. - sima és kapros recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.2 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
318 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
393 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
807 mg
Kálium:
386 mg
Nátrium:
388 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
135.9 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
173 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
349 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.7 g

zsír

Összesen:
155 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
1572 mg
Vas:
1012 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
3224 mg
Kálium:
1541 mg
Nátrium:
1552 mg
Cink:
1307 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
42 mg
Szelén:
209 µg

szénhidrát

Összesen:
543.6 g
Összes cukor:
302 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
691.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
243 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
97 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1395 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
62 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
80 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
37 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pajzsika51
pajzsika51 Thu, 2013-06-13 17:28

Köszönöm a receptet, jól sikerült. Mi a tojásfehérjéből habot vertünk és belekevertük a túróba. A tetejét talán legközelebb megkenjük valamivel, hogy fényes legyen. Kezdő sütögető vagyok, nem jutott csak utólag eszembe. Gusztusos, finom sütemény lett!

Rita1971
TraRita / Rita1971 Thu, 2013-06-13 21:22

Szia!

Javítottam a recepten, mert kell bele a tojások habja is :) Elírtam és a teteje lekenését is. Bocsi! :)
Örülök, hogy ízlett a süti.

1048
finomliszt 30 dkg
sütőpor 1 csomag
margarin 10 dkg
tojás 1 db
porcukor 15 dkg
tejföl 1 ek
tojás 1 db
tojás 5 db
cukor 10 dkg
tehéntúró 50 dkg
mazsola 5 dkg
kapor 2 teáskanál