Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós muffin rumos mazsolával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
57.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
303 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
543 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
101.2 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
88.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
551 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
79.8 g

zsír

Összesen:
231.1 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
64 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1213 mg
Vas:
506 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
2169 mg
Kálium:
799 mg
Nátrium:
1144 mg
Cink:
653 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
404.7 g
Összes cukor:
204 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
353.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
116 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
235 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2203 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
45 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
59 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
36.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1010
tehéntúró 25 dkg
finomliszt 25 dkg
sütőpor 1 csomag
margarin 25 dkg
cukor 15 dkg
vaníliás cukor 3 csomag
tojás 2 db
citromhéj 2 citromból nyert
mazsola 1 marék
rum 3 ek