Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-kekszes szederliget recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.6 g

zsír

Összesen:
63 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Nátrium:
289 mg
Kalcium:
164 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
365 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
113.2 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
177.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
471 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
17 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
82.4 g

zsír

Összesen:
252 g
Telített zsírsav:
154 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
623 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Nátrium:
1160 mg
Kalcium:
657 mg
Vas:
503 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
926 mg
Kálium:
1460 mg
Cink:
654 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
452.7 g
Összes cukor:
236 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
711.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1880 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
78 µg
C vitamin:
71 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
74 mg
Kalcium:
43 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
95 mg
Cink:
42 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1080
keksz 30 dkg
vaj 15 dkg
porcukor 8 dkg
tehéntúró 25 dkg
habtejszín 2 dl
habfixáló 1 csomag
tejföl 150 g
porcukor 5 ek
mazsola 5 dkg
vaníliaaroma 2 teáskanál
citromhéj 1 citromból nyert
szeder 30 dkg