Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós fodros kocka recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.1 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
202 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
800 mg
Cink:
261 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
50.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
26 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
148 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
100.6 g

zsír

Összesen:
66.6 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
377 mg
Vas:
808 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1284 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
3201 mg
Cink:
1044 mg
Réz:
41 mg
Mangán:
34 mg
Szelén:
159 µg

szénhidrát

Összesen:
201.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
322.7 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
102 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
481 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
594 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
114 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
126 mg
Nátrium:
452 mg
Cink:
147 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
68 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Fri, 2014-10-03 11:30

Szeretem a receptjeit. Tömörek, érthetőek és ennél is kiderült, mindig a legegyszerűbb a legjobb.

461
tészta 25 dkg
tehéntúró 40 dkg
füstölt szalonna 5 dkg
2 kávéskanál