Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-banános rétes recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
168 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
327 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
46.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
111 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
141.5 g

zsír

Összesen:
80.1 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
651 mg
Vas:
1012 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
1622 mg
Kálium:
1966 mg
Nátrium:
291 mg
Cink:
1304 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
278.8 g
Összes cukor:
135 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
666.2 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
101 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
33 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
75 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
96 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

401
réteslap 1 csomag
tehéntúró 50 dkg
tojás 2 db
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 0.5 citromból nyert
banán 2 közepes db
étcsokoládé 10 dkg
joghurt 4 ek
zabpehely 4 ek
vaníliaaroma 2 teáskanál
sikér 2 ek
méz 2 ek