r
Nosalty Logó
édes krém pohárkrém

Túrós-almás kehely

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Salamon Csilla
Túrós-almás kehely
adag
Előkészítés
perc
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 796 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3182 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 137 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.9 g

Zsír

  • Összesen
    34.3 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1259.2 g
  • Cink
    325 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    174 mg
  • Vas
    251 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    328 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98 g
  • Cukor
    67 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    376.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    221 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    216 micro
  • β-crypt
    53 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    116 micro
Összesen 796 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    99.6 g

Zsír

  • Összesen
    137.2 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    310 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5036.9 g
  • Cink
    1302 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    695 mg
  • Vas
    1002 mg
  • Magnézium
    145 mg
  • Foszfor
    1310 mg
  • Nátrium
    488 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    392.2 g
  • Cukor
    267 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    1505.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    884 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    91 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    798 micro
  • α-karotin
    57 micro
  • β-karotin
    863 micro
  • β-crypt
    213 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    466 micro
Összesen 3182 kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    220 g
  • Cink
    57 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    44 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    26 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 137 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Rumban megáztatjuk az aszalt szilvát.
  2. A megolvasztott vajba beletesszük a megpucolt és felkockázott almát, megszórjuk fahéjjal, 2 ek cukorral, és saját levében megpároljuk.
  3. A túrót összeturmixoljuk, beletesszük a porcukrot, a tejfölt, a vaníliás cukrot, a citrom levét, és a felvert tejszínt óvatosan beleforgatjuk.
  4. A vajas kekszet morzsára összetörjük, és a megáztatott aszalt szilvát apróra vágjuk.
  5. Rétegezzük a kelyhekbe: alulra almás réteg, rá a túró fele, rá az aszalt szilva, túró másik fele, és a tetejét megszórjuk az összetört keksszel.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 36
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 1898
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Túrós-almás kehely
Salamon Csilla 1202 recept

Nővérem költeménye:)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Mézédes eprespite-receptek
Család

Mézédes eprespite-receptek

Végre dübörög az eperszezon, s bár nem éppen a legolcsóbb alapanyag, kizárt, hogy lemondjunk róla egy teljes évre, szóval hajrá, készüljön legalább egy epres pite!

Nosalty

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept