Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós alagút 2. recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.9 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
287 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
253 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
497 mg
Kálium:
339 mg
Nátrium:
126 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
92.5 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
161.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
347 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
143.7 g

zsír

Összesen:
160.8 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
1148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
700 mg
Vas:
1010 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
1988 mg
Kálium:
1361 mg
Nátrium:
503 mg
Cink:
1305 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
42 mg
Szelén:
159 µg

szénhidrát

Összesen:
370 g
Összes cukor:
187 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
646.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
224 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
97 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1388 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
73 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
95 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
102 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

870
finomliszt 20 dkg
porcukor 2 ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
szódabikarbóna 1 késhegynyi
margarin 10 dkg
tojássárgája 1 db
tejföl 3 ek
tehéntúró 50 dkg
tojás 5 db
porcukor 12 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
vaníliás cukor 3 csomag
búzadara 2 evőkanál