Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrórolád recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
33.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
168 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
303 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
90.1 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
104.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
161.9 g

zsír

Összesen:
199.7 g
Telített zsírsav:
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
769 mg
Vas:
1015 mg
Magnézium:
323 mg
Foszfor:
1986 mg
Kálium:
1814 mg
Nátrium:
552 mg
Cink:
1306 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
169 µg

szénhidrát

Összesen:
540.5 g
Összes cukor:
291 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
624.6 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
286 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
10 µg
D vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
383 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
61 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
80 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
38.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
37 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

772
finomliszt 20 dkg
sertészsír 10 dkg
cukrozatlan kakaópor 1 ek
szódabikarbóna 2 késhegynyi
porcukor 1 ek
tojássárgája 1 db
tej 1 dl
tehéntúró 50 dkg
porcukor 20 dkg
tojássárgája 4 db
vaníliás cukor 1 csomag
búzadara 9 evőkanál
tojásfehérje 5 db
csokoládé 10 dkg