Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrólepény málnával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
167 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
38.3 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
91.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
95.5 g

zsír

Összesen:
126 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
575 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
522 mg
Vas:
1003 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
1211 mg
Kálium:
657 mg
Nátrium:
440 mg
Cink:
1301 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
41 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
229.6 g
Összes cukor:
184 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
549.1 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
841 µg
E vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
98 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
127 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
59 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

404
tehéntúró 50 dkg
citromhéj 2 citromból nyert
vaníliás cukor 1 csomag
vaj 10 dkg
cukor 15 dkg
tojás 2 db
sütőpor 1 ek
étkezési keményítő 4 csapott ek
1 csipet
málna 10 dkg