Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrógolyó kókuszreszelékben recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát C E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
204 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
1.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.3 g

zsír

Összesen:
110.8 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
815 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
56.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
4.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
0.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Thu, 2012-11-08 21:26

szia
amennyit a talban latsz a fenykepen, 15 db, de csinalhatod kisebbre is a golyokat ,akkor tobb lesz!
kellemes estet:Moni

kabocza
kabocza Mon, 2012-04-23 21:05

Nagyon jó ötlet, pár csepp citromlével bolondítottam, nagyon finom lett! Köszönöm a receptet!

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Tue, 2012-04-24 06:21

Igazan nincs mit, orulok hogy izlett. Remelem talalsz meg a receptjeim kozott kedvedre valot!
Kellemes napot:Moni

ave83
Vike / ave83 Thu, 2012-03-01 19:08

Szia Moni!
Köszi a receptet! Megértem, hogy a diéta miatt ragaszkodni kell a szabályokhoz. Szerintem azért így is elfogyott. Nálunk rumaromával lett ízesítve. Mondanom sem kell, hogy rögtön elfogyott. Még egyszer köszi! Üdv:Éva

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Thu, 2012-03-01 20:21

Szia!
Igazan nincs mit, orulok hogy izlett, bar ha itthonra csinaltam volna konkretan az egeszet, nem csak kostolasnyira (mint irtam a baratnom ezt kerte, nem tortat a szulinapjara), akkor meg jo nehany dolog belekerul, de aki dietazik,vagy fogyozik legalabb az is hasznat veszi!
Kellemes estet kivanok:Moni

Timancs
Timancs Fri, 2012-01-27 12:06

Egy kis vaníliakivonat, meg reszelt citromhéj csodákat művelne vele! És a kókuszhoz is megy!
A diéta nem az ízetlen ételekről szól! Az ötlet viszont szuper!

mona760718
Kiss Móni / mona760718 Fri, 2012-01-27 13:21

Kedves Timancs!
Specialis dietara van ez kitalalva, szemelyi edzo altal osszeallitott etrendbe.
Ha rajtam mult volna, en is tettem volna meg ezt-azt bele a baratnomnek, de nem lehetett. Ezt igy kell ennie!) "Szegenykemnek" Mert amugy tortat kapott volna, de ez volt az eloiras!
Amugy nem rossz, mikor gyurtam ossze belenyaltam, de magunknak biztos meg cuccolnek bele dolgokat!
Szoval ezt azok egyek, akik szigoru dietan vannak, szemelyi edzo altal eloirt etelekkel!
Tovabbi szep napot:Moni

366
sovány túró 50 dkg
édesítőszer 1 ek
kókuszreszelék 15 dkg