Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrófasírt Bettyke konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
394 mg
Kálium:
251 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
26.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
141.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
186 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.4 g

zsír

Összesen:
69.2 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
303 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1173 mg
Vas:
1005 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
1574 mg
Kálium:
1004 mg
Nátrium:
723 mg
Cink:
1305 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
41 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
106.2 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
565.2 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
151 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
740 µg
A vitamin (RAE):
581 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
104 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
135 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
63 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
77 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

392
tehéntúró 50 dkg
lila hagyma 1 közepes db
petrezselyem 1 csokor
metélőhagyma 10 szál
sajt 10 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
finomliszt 10 dkg