Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túró Rudi torta Loyya konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.4 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
471 mg
Vas:
130 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
760 mg
Kálium:
530 mg
Nátrium:
391 mg
Cink:
165 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
49.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
152.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
109.7 g

zsír

Összesen:
125.9 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
775 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
1879 mg
Vas:
516 mg
Magnézium:
515 mg
Foszfor:
3039 mg
Kálium:
2124 mg
Nátrium:
1560 mg
Cink:
661 mg
Réz:
27 mg
Mangán:
25 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
197.1 g
Összes cukor:
105 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
611.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
265 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
32 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
436 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
233 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
50 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
23 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

587
zabpehelyliszt 4 púpozott ek
cukrozatlan kakaópor 1 púpozott ek
instant kakaópor 1 ek
tojás 4 db
xilit 2 ek
sütőpor 1 csomag
folyékony édesítőszer 10 ml
tehéntúró 250 g
citromlé 1 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
joghurt 150 g
folyékony édesítőszer 10 ml
vaníliaaroma 1 kávéskanál
vaj 1 tk
étcsokoládé 75 g
tejcsokoládé 60 g
feketekávé 1 dl
tej 2 dl
rumaroma 5 csepp
földimogyoró 50 g