Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Turbolyakrémleves Mikibácsitól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
287 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
1037 mg
Nátrium:
998 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
274.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
1 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
571 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
336 mg
Kálium:
2074 mg
Nátrium:
1995 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
60.4 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
548.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
2 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
303 mg
Nátrium:
291 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8.8 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

326
turbolya 40 g
napraforgó olaj 40 ml
vöröshagyma 50 g
kölesliszt 50 g
fehér bors 1 csipet
víz 5 dl
5 g