Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Turbógyors vega chili recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Réz
Vas

TOP Vitaminok

Folát C B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.7 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
228 mg
Magnézium:
231 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Vas:
11 mg
Foszfor:
497 mg
Kálium:
2316 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
86.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
93.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
544 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
58 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
190.3 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
19.9 g
Kalcium:
1367 mg
Magnézium:
1381 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
26 mg
Réz:
7 mg
Vas:
71 mg
Foszfor:
2979 mg
Kálium:
13890 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
521.2 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
132 g

víz

Összesen:
560.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
351 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3263 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
67 µg
A vitamin (RAE):
349 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
98 mg
Magnézium:
101 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Vas:
5 mg
Foszfor:
216 mg
Kálium:
1005 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
37.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
40.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
235 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

474
víz 1 dl
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
piros kaliforniai paprika 1 db
sűrített paradicsom 5 dkg
fejtett bab 400 g
vörösbab 400 g
hegyes erős paprika 2 db
római kömény 1 teáskanál
chilipaszta 1 kávéskanál