Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tükörtojásos melegszendvics Nihonka konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

Folát D E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
80.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
140 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

foznimindenkitud
foznimindenkitud Sun, 2016-02-07 22:05

Kedves Nihonka, a recept nagyon jó de ez nem "meleg szendvics". A meleg szendvics általában sütőben (pl. szendvicssütő, grillsütő, gáztűzhely-sütő stb. ) készül, azért melegszendvics. Üdvözlettel: "főznimindenkitud"

Nihonka
Nihonka / Nihonka Mon, 2016-02-08 08:13

Köszönöm a hozzászólást, de véleményem szerint teljesen mindegy, szendvicssütőben vagy palacsintasütőben sütjük a kenyeret, a dolgokat közéje pakolva vagy rápakolva, ez is az is meleg szendvics. A receptek esetében pedig nem az elnevezés a lényeg, hanem az íze.
Köszönettel: Nihonka

174
toast kenyér 1 szelet
vöröshagyma 0.5 közepes db
mustár 1 teáskanál
olívaolaj 1 teáskanál
tojás 1 db
fűszerpaprika 1 csipet
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint