Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tükörtojás gorgonzolával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 D E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
375 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
54 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
39 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
375 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
54 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
1.2 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
25.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
244 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
270 mg
Cink:
36 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
0.8 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

421
tojás 2 db
gorgonzola 2 dkg
olívaolaj 3 ek