Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Trópusi gyümölcsös túrós recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
36.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
458 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
46.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
164.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
251 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
167.4 g

zsír

Összesen:
221.4 g
Telített zsírsav:
131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1258 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1316 mg
Vas:
1507 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
2745 mg
Kálium:
1414 mg
Nátrium:
1204 mg
Cink:
1954 mg
Réz:
75 mg
Mangán:
60 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
277.1 g
Összes cukor:
140 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
988.8 g

vitaminok

Összesen:
1.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
188 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
901 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
Összes folát:
201 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1498 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
52 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
88 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
114 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
53 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

walaby
walaby Sun, 2013-03-03 11:07

Megcsináltam, finom lett nagyon, szerettük! :) köszi! annyit rontottam csak el, hogy sütőpapírral bélelt tepsiben sütöttem, mert nem akartam kikenni-lisztezni a tepsit, na jól beleragadt az alja. De mikor kihűlt, le tudtam húzni róla szerencsére.

ilus74
Iluska / ilus74 Sun, 2013-03-03 11:56

Köszi a visszajelzést,örülök,hogy jól sikerült,és ízlett!! Szép napot! :-))

628
tehéntúró 75 dkg
vaj 15 dkg
búzadara 5 evőkanál
finomliszt 2 evőkanál
cukor 10 ek
tojás 4 db
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 0.5 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
1 csipet
trópusi gyümölcskonzerv 25 dkg
disznózsír 1 ek
tejföl 2 ek
finomliszt 1 evőkanál
tojás 1 db