Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Trikolor rakottas recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K A C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.8 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
395 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
267 mg
Kálium:
604 mg
Nátrium:
1083 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
189.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
A vitamin (RAE):
802 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
85 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
77.4 g

zsír

Összesen:
62.9 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
221 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
1187 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
801 mg
Kálium:
1811 mg
Nátrium:
3249 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
569 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
229 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
222 µg
A vitamin (RAE):
2405 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
258 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
239 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

349
sárgarépa 3 közepes db
brokkoli 35 dkg
vajrépa 1 db
prosciutto 10 dkg
sajt 15 dkg
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
margarin 1 ek