Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Toszkán lazac recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát D B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
67.8 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
164 mg
Vas:
14 mg
Kálium:
3220 mg
Nátrium:
1512 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1024 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
229.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
428.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
28 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
666 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
D vitamin:
14 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
67.8 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
164 mg
Vas:
14 mg
Kálium:
3220 mg
Nátrium:
1512 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1024 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
201 µg

szénhidrát

Összesen:
229.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
428.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
28 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
666 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
D vitamin:
14 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
421 mg
Nátrium:
197 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
134 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1352
olívaolaj 1 ek
lazac 125 g
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
szárított paradicsom 4 db
paradicsomszósz 250 ml
fusilli tészta 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint