Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Toszkán csirke Málna konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
38.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
181 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
1076 mg
Nátrium:
643 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
306.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
139.3 g

zsír

Összesen:
152.8 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
287 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
299 mg
Foszfor:
1481 mg
Kálium:
4302 mg
Nátrium:
2569 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
62 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1225.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
132 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
136 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
459 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
59 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

577
csirkecomb 6 db
olívaolaj 3 ek
fehérbor 2 dl
sűrített paradicsom 150 g
paradicsomlé 4 dl
kakukkfű 4 szál
oregánó 3 szál
bazsalikom 6 levél
1 kávéskanál
bors 1 késhegynyi
olajbogyó 10 db
fokhagyma 6 gerezd