Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Törtbabos-húsos tészta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.5 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
478 mg
Nátrium:
576 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
325 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
53.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
126.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
162 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
228.3 g

zsír

Összesen:
96.4 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
520 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.9 g
Kalcium:
1310 mg
Vas:
27 mg
Kálium:
3827 mg
Nátrium:
4618 mg
Magnézium:
508 mg
Foszfor:
2580 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
453 µg

szénhidrát

Összesen:
429.6 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
1009.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1308 µg
A vitamin (RAE):
863 µg
B12 Vitamin:
8 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
242 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2015-12-28 15:32

Szia witch/ Anikó!
Jaj de örülök, annak is megérkezett, de hogy pont időben !! szuper :) :)

Hát igen, magyar szó nem biztos hogy sűrűn érkezik írásban hozzátok,...na ahogy én néha írok, kiolvasható volt első nekifutásra is ?? :)

Igazad van, az élmény mindennél fontosabb, az sokkal maradandóbb,...hosszú évek múltán is emlékszik rá az ember fia -lánya !! :)
Majd írsz, amint és ahogy időd lesz.
Puszillak Téged, Titeket. :)

Békés, boldog, egészséget adó-hozó, erőben és szeretetben gazdag új esztendőt kívánok!!!!! :) :)

witch
witch / witch Wed, 2015-12-30 22:25

Szia Eva-Anyoca!

En is orultem, mert nagyon ritka, ha lapot kapunk valakitol, plane otthonrol. :o)

Ja, nekem nincs gond az olvasassal (mindegy milyen "szep" vagy "csunya" az iras), de a lanykam is tud, mert megtanitottuk. Ha valamit szeretne az apjatol, rogton magyar nyelvu levelet ir, illetve irt meg par evvel ezelott, mert tudta, hogy azzal leveszi a labarol.

Koszonjuk szepen a jo kivansagokat! Mi is kivanunk bekes, boldog uj esztendot, jo erot, egeszseget es szereto csaladot!

L♥ve, Aniko

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2015-12-23 13:10

szia witch!

mentettem, tök jó ötlet :)

Remélem, megkapod még ünnep előtt a lapot, amit küldtem Neked, Nektek !
Ételeid csodásak, jövőre is figyelni és készíteni fogom őket !!!!!!!!!!!!! :D

Remélem, már tudok én is jelentkezni ételekkel.
puszillak !
Éva-Anyóca

witch
witch / witch Wed, 2015-12-23 18:59

Szia Eva-Anyoca!

Orulok, hogy tetszik. :o) Jo kis laktatos kaja, csupa kedvenc hozzavaloval (legalabb is nekem), tortbab, hus, sajt, paradicsomszosz, teszta.
Meg nem kaptam meg a kepes lapot, de holnap is van posta, mert itt csak a 25.-e az unnep. Szoval meg ideerhet. :)
Jujj, hat ezek nem az "en" eteleim, en csak kiprobalom. Neha van nekem is valami otletem, de semmi eget rengeto. :) Orulok, ha kiprobalod es izlik is, mert akkor volt ertelme feltolteni.
Most viszont en kerek bocsanatot, mert megkaptam az email-t, de most az unnepi kaoszban nem kuldok valaszt, de mihelyt tul vagyunk rajta, jelentkezem!
Vegul is nem az unnep miatt van felfordulas, mert nekem mindig be van osztva, hogy mi a napi program, de most azon kivul osszegyult sok mas, amire nem szamitottam, raadasul az utolso pillanatban. Most csak beugrottam korulnezni, mert nem is jott ertesito a hsz-rol (eppen ebed szunetet tartok, amig sul a toltott kaposzta).
Szoval hamarosan kuldom az email-t.

Szivbol kivanok csodas karacsonyi unnepeket Neked meg a kedves csaladodnak!

L♥ve, Aniko

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2015-12-26 11:01

Kedves witch-Anikó!

Remélem, hogy oda ér, ha máshogy nem a két ünnep közt a lap :) :D

Mindegy honnan a finom étel ötlete, ha megcsinálod és finom, és felteszed nekünk, ízlik nektek is, meg nekünk is !!! :D

Majd jön a levél, csak nyugodtan, én is jó fele mennyiséget kihagytam, azt se tudtam, mit és mennyit írjak, zajlik az élet ezerrel !!!
Majd pótoljuk a levelezést .)
puszillak: Éva / Éva-Anyóca

witch
witch / witch Sat, 2015-12-26 14:34

Kedves Eva-Anyoca!

Ideert Szent este a lap, igy ki is raktam az asztalra. A lanykam nezegette es ugy meglepodott, hogy magyar szoveg van rajta. :o)

Hamarosan irom a levelet, ma meg "cirkuszolunk". A lanykam karacsonyi ajandeka, hogy a csalad megnez egy karacsonyi temaju cirkuszi eloadast. Jobban szeretunk kezzel foghato ajandek helyett "elmenyeket" adni alkalmakra. De azert a fa ala is kerult valami.

L♥ve, Aniko

441
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 kis fej
sárgarépa 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
sűrített paradicsom 2 ek
konzerv paradicsom 40 dkg
0.5 teáskanál
fekete bors 0.5 kávéskanál
római kömény 1 teáskanál
chilipehely 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
darált pulykahús 50 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
0.5 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
oregánó 1 teáskanál
római kömény 1 teáskanál
babpüré 15 dkg
tészta 50 dkg
sajt 15 dkg