Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Török pide Judit konyhájából recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 B12 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.6 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
125 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
377 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
85 mg
Foszfor:
601 mg
Kálium:
1013 mg
Nátrium:
916 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
108.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
291.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
111 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
202.2 g

zsír

Összesen:
129.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
500 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12 g
Kalcium:
1506 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
336 mg
Foszfor:
2403 mg
Kálium:
4051 mg
Nátrium:
3662 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
296 µg

szénhidrát

Összesen:
435.7 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1166.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
440 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
150 µg
C vitamin:
63 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
574 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
171 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

manikola
manikola Wed, 2015-07-15 15:18

Nem marhából kellene készíteni? A törökök nem esznek sertéshúst.

Tmea
Tmea / Tmea Tue, 2015-02-10 16:34

Gyönyörű a fényképed! Gratulálok! A receptet mentettem...sort fogok rá keríteni, egészen biztosan...:-)

Daylle
Daylle Wed, 2015-02-04 19:19

Elkészítettem ma, isteni lett. Köszönöm a receptet :)

Hasibecker
Hasibecker Mon, 2015-02-02 16:47

Nagyon guszta, biztos el fogom készíteni a héten.
Köszi a receptet.

940
finomliszt 50 dkg
1 teáskanál
friss élesztő 25 g
cukor 1 teáskanál
tej 1.5 dl
olívaolaj 3 ek
víz 1.5 dl
darált sertéshús 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
konzerv paradicsom 400 g
sűrített paradicsom 2 ek
koriander 1 teáskanál
római kömény 1 teáskanál
fahéj 1 kávéskanál
chilipehely 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
újhagyma 1 db
sajt 15 dkg