Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Török bárányhúsos pörkölt padlizsánkörettel recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 B3 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.7 g

zsír

Összesen:
67 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
212 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
335 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
536 mg
Kálium:
1581 mg
Nátrium:
321 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
36.8 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
629.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
54 mg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
244 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
190.9 g

zsír

Összesen:
267.9 g
Telített zsírsav:
134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
845 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.6 g
Kalcium:
1337 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
449 mg
Foszfor:
2147 mg
Kálium:
6321 mg
Nátrium:
1277 mg
Cink:
33 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
193 µg

szénhidrát

Összesen:
147.1 g
Összes cukor:
78 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
2517.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
476 µg
B12 Vitamin:
21 µg
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
217 mg
K vitamin:
82 µg
A vitamin (RAE):
981 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

931
bárányhús 80 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
vaj 2 ek
paradicsom 2 közepes db
paprika 2 közepes db
sűrített paradicsom 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 5 dl
padlizsán 2 nagy db
vaj 4 dkg
finomliszt 2 evőkanál
sajt 10 dkg
tej 3 dl
szerecsendió 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint