Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töpörtyűs pogácsa 5. recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
96 mg
Nátrium:
594 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
145 mg
Kálium:
151 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
82.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
22.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
171.2 g

zsír

Összesen:
234.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
958 mg
Nátrium:
5924 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
1440 mg
Kálium:
1506 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
373 µg

szénhidrát

Összesen:
823.4 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
227.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
699 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
154 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Nátrium:
284 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
39.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
10.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bladedog
bladedog Tue, 2012-09-11 20:44

Én azt szeretném meg kérdezni hogy ebből a mennyiségből kb mennyi darab lesz?

Kilteh
Kilteh / Kilteh Thu, 2011-04-28 13:23

Végülis a tésztájába csak borsot tettem, krémet nem, olaj helyett zsírral sütöttem, most sült ki és nagyon nagyon fincsi.:-) Köszönöm a receptet.

Kilteh
Kilteh / Kilteh Thu, 2011-04-28 10:54

No ma megcsinálom, én a tésztába is teszek pici tepertőkrémet(remélem nem húzza le a tésztát) és sertészsírral csinálom olaj helyett. Majd megírom, milyen lett. 8)

Kilteh
Kilteh / Kilteh Sat, 2011-04-23 10:58

Nagyon tetszik, azon gondolkodom, hogy olaj helyett házi tyúkzsírt rakok bele, még nem sütöttem töpörtyűs pogit. (sajnos csak bolti tepertőkrémem van, de apukám imádja, remélhetőleg ez is megteszi:D)

hópárduc
hópárduc Fri, 2011-04-01 09:31

Köszönöm a receptet. Nagyon könnyű és egyszerű és mégis nagyszerű. Már többször megcsináltam, sőt még káposztával is, és volt aki azt mondta, hogy még életében nem evett ilyen finomat.
Köszi: Ibi

laraed
Edit / laraed Tue, 2010-07-13 21:49

Kedves Lezsik az lenne a kérdésem , hogy mekkora tepsibe tetted és , hogy szorosan egymásmellé kell rakni vagy ne érjenek a pogik egymáshoz? Üdv Edit

lezsik
Lezsik / lezsik Wed, 2010-07-14 07:34

Normál gáztepsire tettem őket, és 9-12 darabot teszek csak a tepsire. Ugyanis a hajtogatás miatt, és az élesztő miatt ezek még nőni és borulni fognak.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-02-26 12:31

Köszi a receptet, ez tényleg nagyon fincsi , és nem szárad ki a sütésnél!!

616
tej 6.5 dl
friss élesztő 5 dkg
cukor 2 ek
2 tk
finomliszt 100 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl
tojás 1 db
tepertő 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db