Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töpörtyűs pogácsa 3. recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát D B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
76.9 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
98.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
137 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
168.9 g

zsír

Összesen:
614.8 g
Telített zsírsav:
169 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
175 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
55 g
Koleszterin:
801 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
660 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
284 mg
Foszfor:
1788 mg
Kálium:
1937 mg
Nátrium:
464 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
382 µg

szénhidrát

Összesen:
786.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
459.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
721 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
55 µg
D vitamin:
11 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1092 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
28.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
36.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

toroke
toroke Sat, 2012-04-14 12:45

A 200 fok mellett döntöttem, és ahogy az eredmény mutatja, jól tettem :-) :-)
Kedves Marika! Köszi a receptet!!!

Torquemada
Torquemada Wed, 2011-12-07 15:40

Végre!!! Mit kerestem ezt a receptet, köszönöm, megtaláltam. Annyit hozzá csak, hogy tejföl helyett kefir volt itthon. Így is finom lett. Csináltam belőle, a tésztát kettévéve egy káposztásat is. Csak a töpörtyű helyett pirított káposztával készült, mint a káposztás tésztához amit szoktam csinálni. A siker óriási! Köszike!

b.suzy
b.suzy Wed, 2011-09-07 13:19

Nagyon jól néz ki ez a kis pogi, és isteni is lett. Habár nálam kimaradt a tejföl, mert nem volt itthon, de helyetesítettem tejjel.

Julcsi 78
Julcsi 78 Mon, 2010-07-19 11:42

Ez valami fenséges.
Köszönöm szépen én is és az egész famílilám is. Sikerült bevágódnom a családnál ezzel a pogival.

maria_0725
Sárvári Mária / maria_0725 Mon, 2010-07-19 12:13

Kedves Julcsi!
Igazán örülök, hogy ilyen sikered lett.Csak egy jó recept, és aki veszi a fáradtságot az elkészítéshez.
Gratulálok! Marika

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-03-21 19:50

Nagyon finom lett! Örülök, hogy rátaláltam az oldalra és erre a receptre. Köszönöm!

Gregor
Greg / Gregor Wed, 2010-03-17 19:58

Ma elkészítettem és teljes a siker. Igazán finom és omlós a pogi. Az unokáim nem akarták abbahagyni.

gorogibolya
gorogibolya Wed, 2009-12-23 18:06

Nagyon finom és omlós lett a pogi.
Én kicsi szaggatóval csináltam és így lett 3 tepsivel. mivel szeretjük a kicsit pikáns csípős ételeket, ezért egy pici erős pistát is tettem bele. Nagyon finom lett!!!
köszi a receptet!

maria_0725
Sárvári Mária / maria_0725 Sat, 2010-02-27 20:03

Én is szoktam felébe tenni erős paprikát, mert van a családban aki szereti az erőset, és a borsosat.
Örülök hogy ízlett! Marika

1179
rétesliszt 1000 g
mangalica zsír 30 dkg
élesztő 5 dkg
tej 1 dl
tejföl 300 ml
0 ízlés szerint
tojás 1 db
tepertő 25 dkg
margarin 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csípős paprikakrém 1 kávéskanál
tojás 1 db