Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tönkölypalacsinta Iluskától recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

E B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.1 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
497 mg
Kálium:
455 mg
Nátrium:
352 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
73.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
114.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
66.4 g

zsír

Összesen:
65.3 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
339 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
427 mg
Foszfor:
1490 mg
Kálium:
1364 mg
Nátrium:
1054 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
221.6 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
343.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
203 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
25.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
39.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

557
tönkölybúza liszt 30 dkg
tojás 3 db
szódabikarbóna 1 tk
1 csipet
xilit 0.5 ek
tej 1.5 dl
szódavíz 2 dl
szőlőmagolaj 4 ek