Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tönkölyös-zabos meggyes pite recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
26.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
440 mg
Kálium:
439 mg
Nátrium:
350 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
66.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
141.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
103.9 g

zsír

Összesen:
209.3 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
65 g
Koleszterin:
603 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
1648 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
661 mg
Foszfor:
3512 mg
Kálium:
3515 mg
Nátrium:
2806 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
227 µg

szénhidrát

Összesen:
532 g
Összes cukor:
94 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
1133.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
355 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
214 µg
C vitamin:
99 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2498 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

533
finomliszt 150 g
rétesliszt 150 g
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 100 g
zabpehelyliszt 100 g
sütőpor 1 csomag
joghurt 2 dl
erythritol 100 g
tojás 1 db
tojássárgája 1 db
margarin 200 g
citromhéj 1 citromból nyert
1 kávéskanál
vanília kivonat 1 teáskanál
meggy 1 kg
zabkorpa 50 g
chiamag 4 ek
fahéj 0 ízlés szerint
tojás 1 db