Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhalas spagetti pizzakrémmel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.3 g

zsír

Összesen:
34.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
414 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
98 mg
Foszfor:
620 mg
Kálium:
568 mg
Nátrium:
518 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
121 µg

szénhidrát

Összesen:
98.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
124.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
320 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
177.1 g

zsír

Összesen:
137.5 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
546 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
1656 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
398 mg
Foszfor:
2484 mg
Kálium:
2269 mg
Nátrium:
2072 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
487 µg

szénhidrát

Összesen:
392.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
497.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1279 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1094 µg
D vitamin:
14 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

taranikó
taranikó Sun, 2012-12-09 20:51

Szia! A kislányom találta a receptet, és ma el is készítettem neki. Igaz, itt nem találtam melegszendvicskrémet, így ketchuppal helyettesítettem, de mindenkinek ízlett. Biztos elkészítem máskor is. Köszi a receptet.

889
spagetti tészta 500 g
melegszendvicskrém 160 g
tonhalkonzerv 160 g
trappista sajt 20 dkg
tejföl 175 g
tojás 1 db
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
paradicsom 1 db