Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhalas-csirkés-kukoricás szósz makarónival recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
38.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
815 mg
Kálium:
966 mg
Nátrium:
1887 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
107.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
313.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
372 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
277 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
377.4 g

zsír

Összesen:
229.6 g
Telített zsírsav:
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
960 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.7 g
Kalcium:
1824 mg
Vas:
44 mg
Magnézium:
812 mg
Foszfor:
4895 mg
Kálium:
5802 mg
Nátrium:
11323 mg
Cink:
29 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
1006 µg

szénhidrát

Összesen:
643 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
1883.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
146 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
2235 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
1660 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
23 µg
K vitamin:
157 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
357 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
59.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tandi
Tandi / Tandi Sat, 2018-03-10 03:08

Szia!Tényleg 80 dkg gomba,és 0,25 ml tejszín??Kicsit ,mintha nem stimmelnének a mennyiségek.

NoSalty
Nosalty / NoSalty Sat, 2018-03-10 09:28

Kedves Tandi!

Köszönjük a jelzést, szerkesztői hiba folytán került oda a helytelen mértékegység, korrigáltuk a mennyiséget.
Üdvözlettel:

Nosalty

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-04-28 18:51

Kedves szasztisz!

Köszönöm, igen az volt, és végre elfogadták a halat, még ha ilyen formában is, de most már próbálkozhatok más megoldásokkal, elkészítési módokkal, és ez nagyon jó.:-))
Hogy állnak a zöldségeitek?
Nekünk sok minden kikelt, de van bizony, amit pótolni kellett, vagy most fogunk még hétvégén pótolni , illetve, ültetni. Reméljük, már nem jön vissza az a nagy hideg, napfény és víz kell a növényeknek.
Nekem , nekünk meg főleg napfény.:-))

Kellemes nyárias hétvégét kívánok! :-))

Éva-Anyóca (Éva)

1023
csirkemell filé 50 dkg
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 4 gerezd
2 tk
négyszínű bors 1.5 tk
teavaj 3 dkg
gombakonzerv 80 dkg
csemegekukorica 17 dkg
víz 1.5 dl
habtejszín 250 ml
trappista sajt 20 dkg
tonhalkonzerv 285 g
makaróni 750 g