Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tom yum leves recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

K B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
244 mg
Kálium:
867 mg
Nátrium:
593 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
247.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
A vitamin (RAE):
343 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
67 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
63.6 g

zsír

Összesen:
69.3 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
255 mg
Foszfor:
974 mg
Kálium:
3468 mg
Nátrium:
2365 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
62.9 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
989.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
87 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
212 µg
A vitamin (RAE):
1373 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
269 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

juhjud
juhjud Thu, 2018-03-08 16:28

Vettem hozzá levespasztát és elkészítettem ezt a tartalmas levest. Nagyon finom lett, üde volt benne a lime-os íz. Köszönöm a receptet.

271
sárgarépa 2 közepes db
vöröshagyma 2 kis fej
újhagyma 2 közepes db
gyömbér 3 cm
paradicsom 2 közepes db
napraforgó olaj 2 ek
csirkemell filé 1 db
curry paszta 2 ek
csirke alaplé 6 dl
kókusztej 2 dl
gomba 4 közepes db
sűrített paradicsom 2 ek
limelé 1 lime-ból nyert